リンパの流れの悪さがわかるチェック法
| 項目 | チェック欄 |
 手足がすごく冷える | |
 汗をあまりかかない | |
 入浴はシャワーですませる | |
 トイレに行く回数が少ない | |
 便秘がちだ | |
 よく肩や首がこる | |
 股関節が硬い | |
 姿勢が悪い・ネコ背だ | |
 足が疲れやすい | |
 ときどき足がつる | |
 疲れがなかなか取れない | |
 最近、体重が増えた | |
 運動不足だ | |
 仕事が楽しくない | |
 頑固者だ |
判定法チェック欄についた印の数を数える
・０個…リンパの流れは良好
・１〜４個…リンパの流れが少し悪い
・５〜９個…リンパの流れが悪い
・１０個以上…リンパの流れがかなり悪い
